糖尿病是一種慢性代謝性疾病

很多人都認(rèn)為糖尿病只是血糖升高而已

只要把血糖控制好就萬事大吉了

然而

比糖尿病更可怕的是它帶來的并發(fā)癥

糖尿病絕不止是“三多一少”

(三多一少：多飲、多食、多尿、體重減少)

或者讓人疲憊這么簡單的癥狀

各類難纏的并發(fā)癥才是危險(xiǎn)之處

雖然糖尿病并發(fā)癥的確切機(jī)制尚不清楚

但可以肯定地說

慢性并發(fā)癥與糖尿病病程

高血糖的程度、血壓、肥胖

吸煙、遺傳等因素

以及多種因素相互作用都有一定的關(guān)系

其中慢性高血糖是最最主要的因素

糖尿病就像一個(gè)潘多拉魔盒

打開就可能釋放幾十種并發(fā)癥

這些并發(fā)癥一旦發(fā)生

會(huì)對人造成終身不可逆的影響

并且是對人體很多系統(tǒng)產(chǎn)生影響

其中視網(wǎng)膜病變和糖尿病足

就是糖尿病最常見的并發(fā)癥

今天我們主要介紹這兩種并發(fā)癥

這主要是因?yàn)樘悄虿��?huì)通過

多種機(jī)制損害患者的血管

比如患者視網(wǎng)膜里的血管受損后

會(huì)生長出新的血管

這些新生血管非常脆弱

容易破裂出血

導(dǎo)致視力模糊、破壞視網(wǎng)膜

同時(shí)毛細(xì)血管增生還可能引起視網(wǎng)膜脫落

直接造成失明

除此之外

還會(huì)損傷患者的神經(jīng)系統(tǒng)

—些患者的手腳對觸碰、溫度等刺激

變得遲鈍

再加上患者免疫力低下

腳上稍不留神擦破點(diǎn)皮就容易導(dǎo)致

感染潰爛和深層組織病變

—旦腳部受傷

糖尿病患者的傷口愈合速度相比常人較慢

容易引發(fā)感染

感染會(huì)進(jìn)一步加重血管和神經(jīng)病變

形成惡性循環(huán)

此時(shí)，如果患者仍然不重視足部的

護(hù)理和治療

感染會(huì)持續(xù)惡化，導(dǎo)致足部壞死

最終可能需要截肢

糖尿病并發(fā)癥的預(yù)防重點(diǎn)

在于及早干預(yù)糖尿病的發(fā)生

和糖尿病前期人群疾病的管理

血糖達(dá)標(biāo)

是糖尿病患者預(yù)防并發(fā)癥的關(guān)鍵

一般空腹血糖<7mmol/L

餐后血糖<10mmol/L

即使是血糖控制得很好的患者

也應(yīng)該保持每周監(jiān)測血糖2～4次

對血糖波動(dòng)很大或血糖過高的患者

應(yīng)該每日監(jiān)測7次血糖

并及時(shí)調(diào)整治療

糖化血紅蛋白(HbA1c)

是評價(jià)長期血糖控制的金指標(biāo)

可以反映近3個(gè)月的平均血糖水平

HbA1c需要每3個(gè)月檢查1次

應(yīng)控制在HbA1c<7.0%

對于糖尿病患者來說

首先要做的是評估患者是否適合運(yùn)動(dòng)

是否適合高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)

不能過度強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)的效果

盲目運(yùn)動(dòng)帶來的后果可能弊大于利

中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的標(biāo)準(zhǔn)

運(yùn)動(dòng)時(shí)出微汗或者運(yùn)動(dòng)時(shí)心率

維持在170減年齡所得的數(shù)值

持續(xù)30分鐘

這是糖尿病患者每天有效的運(yùn)動(dòng)量

如果今天攝入的食物較多

那就多運(yùn)動(dòng)一會(huì)

一般情況下運(yùn)動(dòng)時(shí)間不要超過一個(gè)小時(shí)

避免攝入升糖指數(shù)高的食物

多吃含復(fù)合碳水的食物

如：

切忌暴飲暴食

每餐最多8分飽

合理安排三餐攝入量

做到早吃好，午吃飽，晚吃少

雖然糖尿病跟肥胖相關(guān)

但糖尿病患者并不都是胖子

也并不都是因?yàn)槌缘亩?/p>

生活習(xí)慣不良才得病的

其實(shí)糖尿病一共有6種類型

其中1型糖尿病是因?yàn)榛颊唧w內(nèi)

本身就缺少能制造胰島素的胰島B細(xì)胞

它的發(fā)病機(jī)制還不明確

這些都有可能誘發(fā)1型糖尿病

而它的患者也主要是30歲以下的年輕人

其中九成的兒童糖尿病患者

都是1型糖尿病

相當(dāng)多的1型糖尿病患者并不胖

甚至比普通人還要瘦

所以糖尿病并不是

中老年人或者肥胖人的專屬

年輕人和瘦子也可能中招

所以想告訴大家

糖尿病并發(fā)癥如同多米諾骨牌

一旦失控

便可能引發(fā)一連串的健康問題