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本期主講專家：晁民

什么是痔瘡？

痔瘡是一種常見的肛門直腸疾病，主要癥狀有：持續(xù)痔核脫出、出血、疼痛、應(yīng)該與肛門直腸其它疾病相鑒別，如肛瘺、直腸炎、便秘、肛管、直腸腫瘤等。

痔瘡是怎么形成的？

痔瘡發(fā)病率高的主要原因與肛管直腸特殊解剖位置生活性原因有關(guān)。如久坐久站、排便過度用力、過食辛辣厚味等。

不良的如廁習(xí)慣

有不少人習(xí)慣在上廁所的時候讀書看報或者玩手機(jī)，這種做法會延長排便長時間，容易造成肛門直腸內(nèi)瘀血而引發(fā)痔瘡疾病。

此外，如果在排便時過于用力，也會使直腸肛門和盆底肌肉增加不必要的負(fù)擔(dān)與局部瘀血，致使疾病發(fā)生和蔓延。

不良的飲食習(xí)慣

現(xiàn)在很多人飲食過于精細(xì)，攝入的粗纖維少，導(dǎo)致排便困難，也可誘發(fā)痔瘡。

久坐久站

很多上班族受到工作性質(zhì)的影響，久坐久站，一天 6、7 個小時可能都保持同一種姿勢。

而長時間久坐久站會導(dǎo)致腹部的血流速度減慢，下肢靜脈血不能回流，血液循環(huán)受到阻礙，長期保持這種情況的話，直腸靜脈叢容易發(fā)生曲張，導(dǎo)致血液淤積，形成靜脈團(tuán)，痔瘡也就這樣出現(xiàn)了。

如何預(yù)防痔瘡的發(fā)生？

平時以預(yù)防為主，少食辛辣、忌過度飲酒、避免久坐久站、預(yù)防便秘、積極健康查體、排查腹壓增高一些因素等、如自我健康管理重視一點。

合理飲食

保持飲食清淡，多吃蔬菜和水果，避免大便干燥；適量多喝水，避免出現(xiàn)便秘；規(guī)律飲食，避免暴飲暴食。

保持良好生活習(xí)慣

積極運動，提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力和抗病能力，注意心理健康，避免痔瘡發(fā)生。

預(yù)防痔瘡需要從飲食、生活習(xí)慣以及保護(hù)肛門等方面入手，日常做好預(yù)防措施，積極鍛煉，才能預(yù)防痔瘡發(fā)生和復(fù)發(fā)。同時，如果出現(xiàn)了痔瘡相關(guān)癥狀，一定要及時去醫(yī)院接受正規(guī)診治，避免病情延誤、加重。

END

濟(jì)醫(yī)廣〔2024〕第1200號

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